Жир горелки

Зеленый чай содержит теин, активный ингредиент семейства кофеина, который способствует липолизу или сжиганию жира. Одна из его высушенных листьев содержит 3% или 4% кофеина. Он также содержит полифенолы, что позволяет кофеин, чтобы замедлить поглощение жиров и углеводов в организме, тем самым уменьшая количество калорий, поглощаемых. Если это не делает вас полностью потерять вес, одна вещь, несомненно, зеленый чай не сделает вас жир!

Отличное мочегонное

Этот напиток имеет много других достоинств: его disinfiltrating свойств помогают устранить отходы и токсины через почку.

Сплав плоского живота

Он также содержит большую часть катехина (лист содержит от 15 до 30% катехинов), антиоксидант, который помогает регулировать вес и лучшее распределение жира в организме, особенно в брюшной области. Регулярное употребление зеленого чая снижает долго вашей талии. 

Зеленый чай, чтобы умножить свои затраты на электроэнергию

Исследования также показали, что экстракт зеленого чая, наличие кофеина и катехинов, повышает концентрацию норадреналина в организме. Это соединение помогает расходы увеличение энергии и окисление жиров. Исследования на крысах показали против ожирения эффект зеленого чая. Те, на людях менее показательны, но до сих пор, кажется, доказать влияние на потерю веса. Мета-анализ, проведенный в 2010 году, показал, что катехины зеленого чая, в сочетании с умеренными физическими нагрузками, играют определенную роль в потере веса.

Как потреблять зеленый чай для похудения 

Зеленый чай, как правило, потребляется в виде настоя. Пить три или четыре чашки в день, предпочтительно от еды (в соответствии с рекомендациями FDA, пищевые продукты и медикаменты). Если Munchies перед обедом, вы также можете выпить чашку, чтобы успокоить свой голод. Это поможет вам избежать перекусов. Важно, чтобы пить каждый день, потому что действие похудения активных ингредиентов не превышает двадцать четыре часа. После диетического лечения, так что будьте уверены, чтобы потреблять, чтобы поддерживать свой вес регулярно (два или три чашки в день). 

Чашка зеленого чая содержит около 50 мг кофеина. Рекомендуемое ограничение составляет 300 мг кофеина в день, и рекомендуется не превышать среднесуточную дозу, чтобы избежать риска потенциальной гепатотоксичности (особенно если чай потребляется на пустой желудок). 

некоторые рекомендации

Хотя этот напиток является естественным, важно уточнить, что любая боль в животе и / или печень должна сделать вас ближе к своему врачу. Совет специалиста рекомендуется также для беременных и кормящих женщин, а также для людей с дефицитом железа.

Лучше избегать пить зеленый чай перед сном, потому что кофеин может быть причиной бессонницы.

Зеленый чай также читал, почему он ничего хорошего? Как выбрать и зеленый чай

а также Какую диету выбрать после 60 лет? Serengo на месте молодых на сердце пожилых людей!

И открыть наш лимонный детокс, чтобы похудеть и получить припадок: