بين الأطفال، زوج والعمل والتدبير المنزلي، والصالة الرياضية المنزل، وهذا هو الحل الصحيح بالنسبة لغالبية الناس مع ضيق الوقت. إذا الموضوع أنفسهم 20-30 دقيقة من التدريب كل يوم قد يبدو من الصعب مواكبة، سترى الى صالة الالعاب الرياضية كل شيء اليوم معقدة. وهناك القليل من (جيد) العثور على التمارين التي تناسبك والتعود على تحمل تجريب الصالة الرياضية الصغيرة أو مزلق التدريبات في حياتك اليومية وكنت بسهولة ممارسة الرياضة في المنزل.

الصالة الرياضية طوال اليوم
من السرير، في المكتب، في المطبخ، في الحمام الخاص بك ... هناك فرص لا حصر لها على مدار اليوم للحفاظ على جسمه وتحسين وضعيته، بلطف. إذا كنت تفتقر إلى الوقت والدافع للشروع في الرياضة الكلاسيكية، يمكنك، في أوقات مختلفة من اليوم لممارسة طريقك.

بحاجة إلى أفكار للتمارين؟ ترى لدينا مقاطع فيديو اللياقة البدنية

فيديو maTVpratique.com