لانقاص وزنه مع وزن مراقبات النظام الغذائي، ونحتاج قبل كل شيء إلى حساب لها مجموع النقاط اليومية. فإنه يختلف باختلاف وزنه الأولي والعمر ولكن أيضا بين الجنسين. وبلغ متوسط ​​A تهم المرأة 26 نقطة في اليوم الواحد. 

ثم أنت حر لقضاء هذه النقاط ما تشاء! كل المواد الغذائية هو عدد محدد من النقاط. على سبيل المثال، الخبز الشوكولاته يستحق 8 نقاط. وهناك خدمة من 120 غرام من اللب، 4 نقاط. جميع ثمار و خضروات هي "حرة"، أي أنها تستحق 0 نقطة.

إذا كنت تخطط لتناول العشاء في مطعم من التخصصات المحلية، لا داعي للذعر! وقد وفرت وزن مراقبات أيضا احتياطي نقطة الأسبوعية. الاسبوع، لذلك كل مشارك لديه رأس مال "الطوارئ" من 49 نقطة لقضاء كما يشاء.

كنت لا ترغب في العد؟ مع ProPoints® و "يوم من دون عد"هو أنت الذي تقرر يوميا سواء على الاعتماد. 

ما هو؟

نظام النقاط ميزتان. من ناحية، فمن لعوب : عدد النقاط، انها أسهل من وزنها طعامه. وبالإضافة إلى ذلك، مع تطبيق وموقع وزن مراقبات، يمكنك ببساطة إدخال اسم سلعة قيمة وجهة نظرها التي تحسب إما مباشرة! وعلاوة على ذلك، فإن هذا النهج للتأثير على المستوى النفسي: فهو يسمح لنا ل يكون على بينة من ما تأكله, وبالتالي الحد من يتناول وجبات خفيفة.

اكتشافوزن مراقبات نصائح لانقاص وزنه بشكل دائم.

لديك 3 دقائق؟