وكما يوحي اسمها، واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعزز نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. المبدا ؟ تقليل استهلاك الطاقة أثناء تناول الطعام متوازن. بشكل عام، وهي امرأة تحتاج 1800 سعر حراري يوميا ضد 2000 سعرة حرارية للرجل. وبموجب هذا النظام، فإن البدل اليومي أن يكون أكثر في الترتيب من 1200 سعرة حرارية الى 1500 سعرة حرارية. النتيجة: جسمك سوف تعتمد على احتياطيات الخاص بك.

ويستند النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية أيضا على ممارسة النشاط البدني بانتظام والغياب التام لليتناول وجبات خفيفة بين الوجبات. يتم تحذيرك!

انظر أيضا القائمة الشيف إلى أقل من 200 سعرة حرارية

كما حاول النظام الغذائي LeDiet، نظام Natman وحمية حساء الملفوف