مع عودة الطقس الدافئ خرجنا الوجه يتخبط واقية من الشمس. ولكن الصيف هو أيضا فرصة لنفض الغبار عن صديق قديم في انتظارنا لمدة عام إلى المرآب من الأسفل: الشواء. الكباب، القطع، النقانق، والحجارة التونة تعبيد الطرق والسلمون ... والمشوية لنا!

ولكن إذا وبطبيعة الحال، لا أكثر ودية من الشواء مع الأصدقاء، في اليوم التالي هو ملابس السباحة التي قد يبكي الرحمة، وخاصة إذا كان إسقاطه على chipolatas. وذلك لتجنب ذلك، فإنه يوفر 15 وصفات الذواقة جدا لشواء على الفحم لمدة تقل عن 300 سعرة حرارية لكل منهما.

بالطبع، لا شك سقي القطع والكباب مايو / الصلصة: طاه باتريس دوغ يعطينا 4 وصفات الصلصات خفيفة جدا لتناول الطعام (تقريبا) من دون الاعتدال.

سوف تجد أيضا في مجلة هذا الأسبوع (20-26 يوليو 2015) 20 وصفات أقل من 300 سعرة حرارية.

وليس مسألة الانتهاء من الشواء دون حلوى جيدة! هذا امر جيد: أنها توفر 20 وصفات الحلوى أقل من 300 سعرة حرارية ...

هل تعلم أن الآن يمكنك طلب اللحوم في جزار المفضلة لديك على شبكة الإنترنت؟

انظر أيضا لدينا أفضل وصفات الشواء.

لديك 3 دقائق؟