النظام الغذائي دوكان

ال الزفاف الملكي, لا تفوت! تذكر، وكان 29 أبريل 2011: في فستان الزفاف أليكساندر مكين لا يصدق وقعت، أصبحت كاثرين إليزابيث ميدلتون جميل رسميا دوقة كامبريدج، قائلا: "نعم" للأمير وليام ... ونحن، أن يتم الاحتفاظ حتى يومنا هذا، فهي له شخصية مثالية والتنمية تصرف بطريقة صحيحة!

للوصول إلى هذه النتيجة، وكان كيت من المدفعية الثقيلة لمدة أسابيع، وقالت انها عقوبة دوكان النظام الغذائي، والتي كانت قد تحولت أيضا شقيقتها بيبا، والدتها، كارول. مثيرة للجدل (كان من المسلم به "غير فعالة وخطيرة" حسب ANSES في عام 2010)، وهذا النظام الغذائي فرط البروتين لا يسمح لتذوب في وقت قياسي.

تدور أحداث المسلسل حول أربع مراحل: "دفعة" مرحلة (2-5 أيام من البروتين النقي، وهذا هو القول البيض فقط واللحوم والأسماك ... في الإرادة) + المرحلة (يسمح 28 الخضروات لتناول الطعام) "التخسيس" + على "توحيد" مرحلة (الذي يستمر 10 يوما للكيلوغرام الواحد خسر) + "استقرار" المرحلة (التي ونحافظ على "البروتينات اليوم" في الأسبوع).

قراءة: حساب الوزن المثالي مع بيير دوكان.

المصدر: إينستاجرامkensingtonroyal

الرياضة يوميا

إذا كيت ميدلتون ليس رياضي مثل أخته، وبيبا جميل (مايو 2016، شاركت في ماراثون من سور الصين العظيم: 42 كم، 5164 خطوات)، وقالت انها اعتمدت على الرغم من ذلك روتين اللياقة البدنية مزيت: 60 دقيقة من الرياضة كل صباح، لا أكثر ولا أقل!

لا طريقة لاستخدام المعدات ذات التقنية العالية. لنحت صورة ظلية، دوقة كامبريدج تعتمد على الخالدة: أ Gymball (= رياضة الكرة في V.F.) للحفاظ على لطيفة شقة في المعدة والدمبل العمل على عضلات الذراع (وتجنب تأثير "الخفافيش"). وبالإضافة إلى ذلك، اعتمدت كيت يجلس القرفصاء (أفضل لالفخذين رقيقة وشركة)، المجلس (الكسوة البطن) والجلوس المنبثقة (ممارسة بيلاتيس يشبه الجرش البطن).

قبل ولادة الأميرة شارلوت (2 مايو 2015)، وكان كيت اختارت أيضا لياقة بدنية قبل الولادة مع مدربه الشخصية، لويز باركر. منذ قلنا لكم انه يدفع المثابرة ...

العصائر وافر

على الجانب الآخر من القناة، وبعض الصحف الملقب ب "عصير الملكة": مدمن دوقة كامبريدج إلى عصير، وتدعي! خلال الشهر الأول من الطفل جورج وقليل شارلوت، وبيبا تقديم عصير الصحية لأخته كل ثلاثة أيام: كان كافيا لإقناع كيت، الذي يعمل حاليا على إعداد إكسير "دفعة اضافية " كل صباح. وقد خضع الأمير وليام أيضا للفيروس ...

وبطبيعة الحال، والمنتجات العضوية والمحلية: دوقة يختار فقط الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والألياف. ووفقا للصحف البريطانية، له صفة المفضل هو البرتقالي والأناناس، الموز: مثالية للحفاظ على الخط، ولكن أيضا للحفاظ على شعر لامع متوهجة، مطاردة التعب، تقوية جهاز المناعة... باختصار، نحن صفق.

اكتشاف: 10 سوبر السموم / عصير التخسيس.

الأطفال

وإذا كان خافيا على التخسيس، وكان بهذه البساطة؟ في أبريل 2016، خلال رحلة إلى الهند، بلبل ذر جيمس (أستاذ جامعي المحلي) طلبت بصراحة لدينا دوقة المفضلة "كيف نجحت في البقاء رقيقة جدا بعد وجود اثنين من الأطفال؟ ". الجواب كيت فاجأت الجميع: "أنا لا شيء خاص: أركض وراء أطفالي كل يوم، وهذا كل شيء! "واحدة التخسيس خدعة واضحة، تشمل جميع الأمهات الشابات ...

المصدر: إينستاجرامkensingtonroyal

من القطب الرقص؟

المعلومات تأتي من مجلة ستار، وهو التابلويد البريطانية التي جمعت اعترافات الحرس الملكي أنفسهم: للحفاظ على خصرها دبور، وكيت ميدلتون جميلة ... والرقص القطب.

صح أو خطأ؟ على أي حال، نحن نرحب بفكرة: بعيدا عن الصور النمطية، الرقص القطب هي رياضة في حد ذاته، والذي يسمح للعمل كل عضلة في الجسم (الفخذين وتقاسم المنافع، وعلى وجه الخصوص). وخلال الدورة، فإنه يمكن حرق ما يصل الى 600 سعرة حرارية، وتحقيق المزيد من التين دائما المادية حول قضيب معدني. وبطبيعة الحال، لا وسيلة لباس دبوس الهاتفي أو الممارسة في أعقاب 12 سم!

قراءة: والتخسيس سر كيت ميدلتون؟ الرقص قطب!

رقيقة جدا ؟ الملقب ب "حجم 6" من مواطنيه ( "حجم 34")، ويعتبر كيت ميدلتون عادة "الوزن" من قبل جمهوره. وإذا كان لنا أن مجرد السماح لها شخصية هادئة؟

وبدلا من ذلك الحساء والعصائر؟