الباذنجان

نحن نحب الباذنجان للبشرة على نحو سلس واللون لامعة والأرجواني جدا، ولكن أيضا لأنه لا يمكن ان تتمتع بسهولة. لتخزين الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة، ببساطة قطع منها إلى شرائح رقيقة ومشوي لهم في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون وقليل من الأعشاب دي بروفانس ... علاج!

الكوسة

غراتان، أو شرائح فارغة، نحن نحب كوسة دون الشعور بالذنب. مع سعرة حرارية فقط 15 لكل 100 غرام، فمن حليفنا والتخسيس وعد أطباق صحية، ولكن سوبر لذيذ. عن وصفات لذيذة أكثر، وتذكر لربطه مع الماعز ... وكان أبدا من الخضروات الخضراء كما شعبية مع الجبن!

الفلفل

ونحن نتمتع مع الفلفل، والقضم الخام (انتباه لا الهضم) أو مطبوخة. في فاتح للشهية، ونحن فقط تتمتع منقع الأحمر والأخضر والأصفر، وعلى شرائح من الخبز بالثوم ... نحن يدفئ أيضا المساء يوليو برودة قليلا خلال إعداد الفلفل محشوة لذيذة لتناول الطعام خارج على الطاولة حديقة . بالتأكيد، وهذا هو الخضر الصغيرة التي لديها أكثر من حيلة في جعبته.

طماطم

للإجهاز رحلتنا إلى حافة البحر الأبيض المتوسط، نختار وصفة لذيذة مع الطماطم. نجم الصيف، فإنه يجعلنا العين في منتصف لوحة كبيرة من السلطة، ويجلب لمسة من الحموضة إلى الأواني راتاتوي ... وهناك تجميد للأكل الخضروات الصيف حتى في فصل الشتاء!

>>إيصالات الخضروات الصيفية

قراءة: اكتشاف لدينا وصفات الصيف، سريعة ورخيصة

و كذلك : سريعة وسهلة، لدينا أفضل وصفات لالطواجن
وأعلى الحلويات 50 الفاكهة التي تعطي الصيد!
في الفيديو: وصفة للخضروات البحر الأبيض المتوسط ​​استهلك