5) Ich ziehe es salzig "Freund". OK für salzige Snacks am späten Nachmittag, wenn es Sie bis zum Abendessen zu warten, hilft aber Vorsicht, nicht gesättigt oder Wurst Fettkäse. Lassen Sie gehen stattdessen auf einer Scheibe Schinken. Sie rollen sie, Sie kauen und es kostet Sie 67 Kalorien, weniger als Vollmilchjoghurt! Practices auch Surimi-Sticks, 20 Kalorien Raum. Ein hart gekochtes Ei (ca. 80 Kalorien) hat den Vorteil, Sie zu füllen. Für die gleiche Kalorienzufuhr können Sie auch vier kleine Wachteleier versuchen. !

6) Ich habe immer rohes Gemüse im Kühlschrank crunch. Ohne Zweifel, sie sind die Stars von Smart Naschen. Sehr kalorienarm, können Sie es verwenden und es missbrauchen, ohne Ihre Linie zu beeinflussen. Der Trick ist, immer Ihre kleine Reserven bereit zu kauen zu haben. Kirschtomaten, roten oder schwarzen Rettich, Karotten, Blumenkohl, Sellerie, Endivie, Paprika und sogar Gurken: Und du bist die Qual der Wahl.

7) Ich habe auf der Flüssigkeit. Verlassen Sie sich zu trinken um seinen Hunger zu vergessen. Aber es gibt viel mehr Spaß als großes Glas Wasser oder eine Tasse grünen Tee. Beispiele? Eine Tomatensaft, ein Smoothie oder Milch mit einem Schuss Orgeat. Es ist ein wenig mehr Kalorien, aber so viel schöner!

8) Ich habe keine Angst Süßigkeiten. In Bezug auf dem Spaß Snacks, der nicht sofort auf der Skala nicht zahlen, denkt sehr effektiv sugarless Süßigkeiten Sie von Ihrem Hunger abzulenken. ruhig schmilzt im Mund, zu verlassen, so lange wie möglich in diesem Moment der süßen Vergnügen zu genießen.

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