Essen flexitarian seinen Fleischkonsum reduziert und generell von tierischem Eiweiß, seine Aufnahme von Obst, Gemüse zu erhöhen, Getreide und Leguminosen (die Anbieter von Pflanzenprotein) sind. Diätetische Vorschriften, gesund, einfach und wirtschaftlich, die jeden Tag nehmen können seine Gesundheit zu erhalten, sondern auch um Gewicht zu verlieren. Aber wenn es uns erlaubt, die Fettaufnahme zu begrenzen (sehr präsent in tierischen Proteinen), ist, dass die Essgewohnheiten allein nicht genug, um unser Übergewicht zu klopfen. Dies wird offensichtlich durch Kaloriebeschränkung begleitet unter anderem durch übermäßig raffinierte Produkte verdrängten, Fertiggerichte (zu fett, zu salzig und zu süß) und enge Kontrolle über seine Kalorienzufuhr (ca. 1700-1900 Kalorien / Tag).

Sie haben 3 Minuten?