Tag 1

Petit Frühstück: Voll Butter Toast + hell + Kaffee + Orange Magermilch gedrückt

Mittagessen: Salat mit Balsamico-Essig und Rapsöl + Zitronensauce Filet Seelachs + gebackenen Kartoffeln mit Englisch + Erdbeeren mit Schlag Nüssen

Snack: 1 Glas Magermilch Schokolade + 1 Obst

Abendessen: Kürbiscremesuppe + Putenschnitzel sautiertem Endivie + + Licht Fruchtjoghurt

Tag 2

Petit Frühstück: Reis Blütenblätter und Vollkorn mit Magermilch + rot kalt Obstsalat mit etwas Zucker + einem Pfefferminztee

Mittagessen: Julienne Sellerie-Vinaigrette + Schweinebraten mit Zucchini Petersiliensaft + + Salers-Käse und Scheibe Getreide Brot

Geschmack: Eine große Scheibe Vollkornbrot mit einer Bar von dunkler Schokolade und Fruchtsaft

Abendessen: Geschnittene Gurke Schnittlauch Omelett Parmesan + + Duo Apfel, Birne

Tag 3

Petit Frühstück: Kleines schwedisches Brot Vollkornbrot + Butter + leichte + ½ Grapefruit Ebene Tee

Mittagessen: Geschnittene Tomate Mozzarella + Couscous Huhn und Gemüse + Bratapfel mit Zimt

Geschmack: Ein leichtes Buttersandwich, Pflaumenmus und ein Glas Magermilch

Abendessen: Pilzsalat mit Dressing + Seehecht Filet mit grünen Bohnen Gewürze + + Schokoladenpudding

Tag 4

Petit Frühstück: Pfannkuchen Getreide Vollkorn im griechischen Joghurt mit etwas Zucker geschlagen + Gedämpfte Äpfel, Pflaumen + Kaffee Magermilch

Mittagessen: Grapefruit und Orangen Duo + Braten Paleron Saft gewürfelt + Blattspinat + Käse und Vollkornbrot

Snack: Zwei Plätzchen Getreide und grüner Tee mit Honig

Abendessen: Medley von Tomaten Zibetkatze + + Hähnchenbrust gegrillte Paprika und Auberginen + Mischmasch Orange Kiwi.

Tag 5

Petit Mittagessen: Crunchy Müsli Bowl (Nuggets Hafer und Weizen mit getrockneten Früchten) mit Magermilch + kalt Gedämpftes Birnen, Äpfeln und Quitten + Jasmin-Tee

Mittagessen: Sardinen mit Tomaten und Basilikum auf seinem Toast + Seehecht-Filet pochiert Ratatouille + Käse + Honig

Geschmack: Ein Stück + 1 Teil Käse + a Licht Getränk

Abendessen: Gemüsesuppe + Salat und Rotbarbe + Käse mit braunem Zucker

Tag 6

Petit Frühstück: Ein Stück gekocht magerer Schinken, garniert mit weißen Käse 0% Fett mit gehackten Kräutern + Vollkornbrot bestreut + ein Stück Melone + süßem Kaffee

Mittagessen: Rote-Bete-Vinaigrette gegrillt + rot + schwarz-Auflauf mit Kartoffelbrei + zwei pochierter Birne

Geschmack: Ein Pfannkuchen mit Zucker und Kaffee

Abendessen: Rotkohlsalat mit Äpfeln + Hackfleisch Kalbsschnitzel gebraten + püriert Brokkoli und Süßkartoffeln + Vanillepudding

Tag 7

Petit Frühstück: Vollkornbrot + Ziege + Black Coffee + 1 Kiwi

Mittagessen: Geschnittene Artischocke Vinaigrette + Lammkeule mit Bohnen gewürzt Saft + Saft mit Kräutern + Erdbeeretorte

Snack: ein Schinken-Sandwich und Tee

Abendessen: Gemüsesuppe + Tomatensauce + Kabeljaufilet Lauchgratin + Apfelmus und Erdbeeren

Und weil Mütter immer keine Zeit haben, um zu kochen, entdecken Sie unsere Auswahl an schnellen und einfachen Rezepte in der Mikrowelle, den Dampfkochtopf ...

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