Linde
Die Limettenblätter enthalten ein ätherisches Öl mit einem sequiterpénique Alkohol, farsenol. Schleimstoffe, Gerbstoffe, Gummen, Zucker, Mangan und Vitamin C zu einer Mischung von Anti-Depressiva und sedierenden Wirkungen. hohe Dosis Attention seine Infusion ist aufregend und verstärkt Schlaflosigkeit.

Das richtige Rezept: Entspannungsbad. Nehmen Sie eine Lindenblüten halbes Pfund einen Liter kochendes Wasser; ziehen lassen 10 Minuten. Die Lösung wird filtriert und gießen Sie in ein heißes Bad. Ideal zum Entspannen.

Scentless Kamille Die
Scentless Kamille enthält ätherische Öle, Glykoside, Cumarine und Flavonoide mit beruhigender Wirkung. die Blumen verwendet.

Das richtige Rezept: das beruhigende Gebräu. In 25cl kochendem Wasser, einen Esslöffel scentless Kamillenblüten werfen. Steile für 10 Minuten. Filter. Trinken zweimal am Tag, vielleicht mit einem wenig Honig. Man kann auch beruhigendes Bad verwenden, um die Proportionen zu erhöhen (4 Teelöffel bis zwei Liter kochendes Wasser, filtriert und zu dem Badewasser).

der Mohn
Es ist eine Blume aus der Familie der Mohnblumen, und wie alle seine Vettern, er narkotische Wirkung: es enthält Alkaloide. Es hat erweichende und beruhigende Eigenschaften. Wir haben es sogar zu essen, sobald die Kinder in ihren Brei, sie schlafen zu machen! Auch gut für den Hals, als Pellets oder Sirup.

Das richtige Rezept: die sedierende Infusion. Gießen Sie einen Esslöffel Mohnblüten in 25 cl kochendem Wasser. Steile für zehn Minuten. Filter. Trinken drei Tassen pro Tag.

Baldrian
Es besteht aus Iridoiden, Alkaloide, einem Glucosid und ätherischen Ölen (Camphen, Terpineol und Borneol), ist es eine entspannende und krampflösende geben. Empfohlen vor allem in Fällen von Angst und Nervosität verursacht durch Raucherentwöhnung.

Das richtige Rezept: das Anti-Angst-Gebräu. Setzen Sie einen Esslöffel Baldrianwurzel in 25 ml kaltem Wasser. Kochen Sie ein paar Minuten, dann lassen Sie die Hitze für 10 Minuten stehen ab. Filter. Achtung Geschmack von Baldrian ist nicht sehr schön, ist es ratsam, diese Absud aromatischen Tee hinzufügen und versüßen mit Honig. Trinken den ganzen Tag und Abend. 

Majoran
Sein Wesen ist reich an Terpineol, Terpene und Tanninen. Es ist ein krampflösendes Pflanze und die blutdrucksenkende Wirkung hyponotiques (Licht). Blütenspitzen verwendet.

Das richtige Rezept: die Süße Tee. 40 bis 50 g Majoran in einem Liter kochendem Wasser für 10 Minuten ziehen lassen. Strain und trinken vor dem Zubettgehen. Es kann auch etwas versüßen und Chill im Laufe des Tages zu trinken.

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