El agua potable perder calorías, demasiado simple para ser verdad? Sin embargo, esta recomendación es lo que es más grave (y más científico). Un nuevo estudio * realizado por la Universidad de Illinois en los Estados Unidos revela que beber tres vasos de agua simple y más cada día se quemaría 205 calorías adicionales. 

Asimismo, los resultados de la investigación indican que el aumento de su consumo diario de agua incluso que el 1% sería limitar la ingesta de calorías de azúcar, sodio y ácidos grasos.

En promedio, bebemos cuatro vasos de agua al día, alrededor de un litro. Pero el estudio, realizado sobre 18.311 adultos entre 2005 y 2012 muestra que siete vasos de agua por día bajarían ingesta diaria de calorías aproximadamente 205 calorías, la ingesta de sodio de 235 gramos y 18 gramos de azúcar. 

Una reducción que fuera significativamente cuando se sabe que se consume en promedio 100 gramos de azúcar por día, mientras que la OMS recomienda una ingesta de 25 a 50 gramos.

"Estos resultados sugieren que es posible transmitir las campañas nutrición Universal, lo que reenviar el consumo de agua sin gas, independientemente de la estrategia de personalización mensaje particular de ninguno ", dijo en un comunicado el doctor Ruopeng Año, profesor de salud pública en la Universidad de Illinois. 

*Esta estudio fue publicado en la Revista de Nutrición Humana y Dietética. 

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