Usted ha oído necesariamente del régimen Croq'kilos: aparecido en de marzo de 2016 y dirigida por el (famoso) Rango sitio web de adelgazamiento & Bikini, es arco-popular en Internet. Por otra parte, la página de Facebook ahora muestra Croq'kilos más de 331.000 gustos e Instagram reúne a poco más de 41.000 suscriptores!

El testimonio (que se encuentra en el sitio web oficial, por supuesto, pero también en las redes sociales y foros) son de cortesía ", la pérdida continua - 600g esta semana. No pensé que esta dieta podría funcionar, pero si funciona - 18 kg en 7 meses, más de 10 kg, y he logrado mi objetivo. Valor para todos aquellos que se inician y continúan reequilibrio ", dice Fanny, antes / después de las fotos de apoyo.

"4.3 kilos menos, tan feliz, que será de tres semanas el lunes que empecé. Y paso 1.500 calorías lunes espero seguir bajando de esa manera ", añade Sakura. La promesa ? - 4 kilos al mes aproximadamente. La divisa ? "Las restricciones de salida y frustraciones espacio para el placer y el equilibrio con Croq'Kilos. "Es la envidia!

El principio: una dieta baja en calorías

Croq'kilos es una dieta baja en calorías : Específicamente, esto significa que la pérdida de peso se basa en la disminución en la ingesta diaria de calorías. En lugar de consumir 1900 kcal por día (promedio para una mujer de entre 18 y 40 años, pocos deportes) va a bajar a 1.500 kcal o 1200 kcal.

Al registrarse en el sitio web oficial (https://www.croq-kilos.com/) Debe informar a su tamaño, edad y peso. Después de calcular elIMC, tres opciones están disponibles a continuación:

  • Una fórmula "expresar" a 1.200 kcal por día.
  • Una fórmula de "placer" a 1.500 kcal por día.
  • Una fórmula "vegetariano" (sin proteína animal) a 1.500 kcal por día.

La suscripción mensual cuesta € 9,90 para el primer mes y luego € 14.90 por mes; suscripción trimestral cuesta € 23.20 para el primer trimestre y 34,90 € por trimestre.

Una vez completado el registro, el sistema está funcionando bien: todas las semanas recibimos menús para adelgazar desarrollados por dietistas y nutricionistas en nuestro espacio personal. Desayuno, almuerzo, merienda, cena: siempre y cuando siga las recetas, a perder peso a un ritmo de 4 kg por mes en promedio

Croq'kilos, dieta baja en calorías hiper populares en las redes sociales

Planificar Croq'kilos: Positivos

  • Más importantes: Obras Croq'kilos! Matemáticamente, ya que comer menos (la ingesta de calorías reduce en al menos un 21%) que bajar de peso, y es bastante rápido. Los testimonios son también hay que probar ...
  • A diferencia de la Los vigilantes del peso, Croq'Kilos la dieta no funciona en un sistema de reuniones semanales. Sin embargo, la comunidad de los "buscadores" es muy activo en las redes sociales: Facebook, Equipo Croq'Kilos (grupo cerrado) tiene 101 000 miembros. Lo sentimos apoyados si trazo suave.
  • Esta es su gran fuerza: el programa Croq'Kilos ofrece más de 2.500 recetas. Los ingredientes son bastante fáciles de encontrar (no hay necesidad de ir a una oscura frutos secos en una tienda de alimentos, que compramos en el supermercado), la aplicación tarda 20 minutos como máximo y es muy variada. Y si no te gusta lo que se nos propone, siempre podemos pedir a otras opciones. Mejor: el sitio genera automáticamente una lista de compras para la semana, calculado en base al número de personas involucradas. Hay más.
  • Junto Croq'kilos, la marca lanzó Croq'body, un programa de deportes en 10 semanas con 20-30 minutos de actividad física por día. Precio: 14 € 90.

Plan de Croq'kilos: el negativo

  • Está comprobado: las dietas bajas en calorías son peligrosos para la salud. De hecho, para que funcione correctamente, el cuerpo necesita un calorías "base": cerca de 1900 kcal para una mujer sedentaria, hasta 2300 kcal para una mujer deportiva. Si se reduce este aporte a 1500 kcal por día (peor: 1200 Kcal), efectos secundarios desagradables ocurren rápidamente fatiga, debilidad muscular, irritabilidad ... Es realmente vale la pena jugar con su salud para bajar de peso?
  • El régimen Croq'kilos, funciona ... pero no por mucho tiempo. Debido a que este súper-dieta-a-la-mode tiene un defecto importante: en cuanto uno se detiene, los kilos de nuevo en vigor. Es laefecto yo-yo !
  • Croq'kilos es vinculante: en la cocina, usted tiene que pesar cada ingrediente. También es caro: según algunos informes, el retorno compra de la semana, en promedio, más caro.

Nuestra conclusión. Croq'kilos a perder 2 o 3 kilos de más es ideal: se fundió muy rápidamente y el efecto yo-yo es bastante limitada. Las recetas son muy agradables y la comunidad - en Facebook, sobre todo - es hiper-soldado: además (si el presupuesto sigue, por supuesto) puede entrar en la historia del programa Croq'Body para tonificar la silueta.

Sin embargo, para una pérdida de más peso sustancial (de - 5 kilos), le recomendamos Programa Croq'Kilos: Este método baja en calorías puede tener consecuencias adversas para la salud: illico reanudar el alto precio kilos perdidos. En su lugar, tomar una cita con un dietista-nutricionista!

¿Alguna vez ha estado en una dieta?