Печень является самым большим органом нашего тела. Когда выделяет желчь, желчный пузырь становится резервом. Сосуд печени, оба тела связаны друг с другом и позволяют эмульгировать жиры, смазывать фекальный болюса и канала мощности для производства витамина К, который участвует в процессе свертывания, минерализации костей и роста клеток. Для того, чтобы оптимизировать работу печени и желчного пузыря, должны иногда в чистоте. Мы не говорим здесь большой чистки каждое изменение сезона, но немного, чтобы стимулировать детоксикацию, удаление токсинов и отходов, которые присутствуют. «Интерес к очистке, чтобы сделать их более эффективными, разгрузить, чтобы поддержать их работу, говорит Энн-Сандрин Arensberg. Кроме того, имейте в виду, что печень фильтрует кровь и позволяет красные кровяные клетки восстанавливаются. Если печень функционирует неправильно, это легкие взять на себя. "

Когда Детокс?
Люди, которые имеют здоровый образ жизни не обязательно должны сделать большой Детокс. Это достаточно, чтобы сделать небольшую очистку, удаляя такие как красное мясо, кофе и сливы и регенерации печени с травянистыми растениями. Большая детокс ее, как правило, делается весной, чтобы сохранить иммунную систему в зимний период. «После праздников, принять сбалансированное питание и регулярные физические упражнения могут быть достаточно, чтобы отшлифовать тело,» говорит натуропат. Преимущество Детокс в то время было бы на короткое время, чтобы слить воду и поддерживать печень и желчный пузырь, а не глубокой очистки.

Эти два действия: осушение и поддержка
Небольшой детокс займет неделю до десяти дней максимума, в то время как больше может быть сделано на дюжине увидеть три недели поста и monodiètes. Но чистит печень не может быть более трех недель. Тем не менее, пост следует избегать зимы и способствует monodiètes с, например, рис со специями. В дни пищи постепенно вновь продвигаться к полной и сбалансированной диете.

В обоих случаях, то есть большие и маленькие Детокс чистки, можно начать свой день с половиной лимон горячие, чтобы проснуться и подщелачивание тела. Затем удалить из своего рациона насыщенные жиры, мясо, красное мясо и предпочитает овощи и крестоцветных (капуста, брокколи, спаржа, репа, артишоки ...). «При достаточно едят сырыми, чтобы сохранить волокна и витамины, они просто добавить специи, как куркума хороша для печени и пищеварения,» советует Энн-Софи Arensberg.

Дополнительные растения
Он сопровождает блюда с этими растениями, которые помогут пищеварению, в виде травяных чаев, такие как розмарин, одуванчик, расторопш или черная редька. Для регенерации печени, он может объединить несколько растений в виде капсул или чая, таких как Desmodium Chrysanthellum americanum. Дренаж делается с настоями чистотела, чтобы дымянка аптечная или артишок или натощак оливковое масло ложкой. Печени является органом, который нуждается в тепле. Если у вас есть раздутое чувство после большой еды, положите грелку на нижнюю часть живота. «Вы также можете массировать живот и печень с эфирными маслами мяты, розмарина и лимона,» советует Энн-Сандрин Arensberg. Выполните automassage по кругу в направлении по часовой стрелке в желудке, при этом обращая внимание на его дыхание.

Пример программы следовать на 10 дней
- День 1: удаление хлеба и пищевых белков, чтобы составить свою пищу только фрукты и овощи.
- День 2: мы делаем овощной сок моно-диету в течение 2-3 дней.
- День 6: постепенно возобновляет полную мощность с небольшими плодовыми завтраками, вегетарианский салатом с некоторыми семенами в течение 3-4 дней.

Небольшая смесьЭфирные масла в дополнение *
- 3 капли эфирного масла чабреца thujalol
- 2 капли эфирного масла багульника Гренландии
- 1 капля эфирного масла лежал Уинтергрин
Смешанные на кусок хлеба или кусочек сахара в два раза в день в течение нескольких недель.

* Выдержка из книги Ароматерапия - Исцеление с эфирными маслами Доминик Бауду.

Читайте также:Наши сладкие решения перевариваются и натуропат советов по уходу печени