La dieta Atkins

Il 5 dicembre 2015, Kim Kardashian dà alla luce il piccolo St. West. Subito dopo (quasi), la stellina di nuovo in palestra e ha iniziato una dieta rigorosa per riconquistare la sua figura di giovane ragazza di perdere i suoi ultimi chili della gravidanza, si è fidata del famoso medico dieta Robert Coleman Atkins.

Alto contenuto di proteine ​​e basso contenuto di zuccheri, che promette una rapida perdita di peso. Durante la fase di attacco (che dura circa 2 settimane) si perde tra i 2 ei 4 kg: le proteine ​​sono a volontà, ma sono esclusi i carboidrati (amidi, legumi, cereali, yogurt, dolci). Successivamente, progressivamente reintrodotto carboidrati, a partire da quelli basso indice glicemico.

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Il solito menu della stella?

Colazione: 1 uovo + 1 frittata con formaggio e verdure.

Spuntino di metà mattina: 1 yogurt greco + 1 manciata di mandorle o di 1 porzione di peperoni crudi hummus +.

Pranzo: 1 tacchino panino + insalata e cipolle sott'aceto.

Cena: pasta con zucchine + pollo piccante e salsiccia.

Fonti: Instagram @kimkardashian

Buono o cattivo idea? Piuttosto male. Anche se i risultati ci sono (Kimmy ha perso 30 kg in 6 mesi, un record!), Nutrizionisti chiamare la dieta Atkins passaporto" perinfarto ". In effetti, in quanto è molto ricca di grassi, è generalmente male per la salute cardiovascolare e aumenta notevolmente il rischio di attacco di cuore, arteriosclerosi, disturbi della cistifellea diaritmia cardiaca... Un vero e proprio pericolo, soprattutto dopo i 40 anni. Per non parlare di fatica, la carenza di vitamina, problemi renali (causata dalla massiccia assunzione di proteine) ... evitato!

Un allenamento intenso

Mantenere una silhouette pin-up, è un lavoro a tempo pieno! Per mantenere la dimensione di Barbie e il suo stomaco extra-piatta, la stellina ha sviluppato una routine sportiva piuttosto intensa. Almeno giugno 2016, Kimmy condiviso il suo allenamento con i suoi seguaci su Instagram. Considerate questo:

Traduzione: in esecuzione: 6 km bordo pompe + + + 1000 salta la corda + abs. Sì, 1000 corda per saltare, avete letto bene.

Buono o cattivo idea? Piuttosto bene, a patto di iniziare ogni sessione con una lunga caldo (almeno 10 minuti se la sessione dura 45 min) e finire con un po 'di stretching (per evitare dolori). Attenzione di zelo eccessivo: se routine di sport Kim Kardashian può sembrare efficace, i risultati saranno attesa per voi, se praticato regolarmente - almeno 3 volte a settimana. Attenzione anche rispettando il tuo livello: se si è sport anche un peluche, iniziare con 10 o 15 salta la corda, sarà abbastanza buono ...

un corsetto

Avendo una dimensione di "clessidra", che è possibile ... se si imbrogliare un po '. Nel mese di agosto 2014, Kim Kardashian ha postato una foto su Instagram, dove la vediamo perfettamente modellato in un corsetto blu elettrico. #NoPhotoshopNecessary, aggiunge. Tu mi stupisci ... Perché questo corsetto non solo affinare le sue dimensioni: si risale il suo petto (procace) e tira fuori il suo (leggendaria) ass. Tre-in-one!

Buono o cattivo idea? Povero senza esitazione! Se un corsetto, è bello ed elegante per una serata a lungo andare, questo può danneggiare gli organi interni (fegato, milza, rene) danneggiare la pelle, indebolendo le costole e limite di respirazione ... Inoltre, l'uso quotidiano in grado di promuovere lo sviluppo (o peggioramento) della sindrome metabolica, che a sua volta può causare aumento di peso. Sicuramente: non lo è!

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Il Garcina Cambogia

Kim Kardashian, Kate Winslet, Britney Spears ... Le stelle hanno tutti ceduto a questo piccolo frutto giallo-zucca a forma dall'Indonesia, che è fatta di integratori alimentari. Il Garcina Cambogia è dalla farmacopea indiana: l'altra faccia del pianeta, è usato contro la stitichezza e dolori intestinali, ma anche come un soppressore dell'appetito e bruciare i grassi. Il suo principio attivo è l'acido idrossicitrico: questo farebbe diminuire l'assorbimento dei grassi ingeriti.

Dopo la nascita della figlia, del Nord (15 giugno 2013), Kimmy aveva puntato tutto su questo "capsula miracolo" a perdere le sue chili post-gravidanza ...

Buono o cattivo idea? Né l'uno né l'altro: da professionisti, Garcina Cambogia sarebbe solo ... inefficace. Inoltre, la maggior parte dei nutrizionisti parlano di effetto placebo: l'integratore alimentare è inutile, ma ci fa del male. In Francia, l'integratore alimentare è stato vietato in vendita a Maggio 2012 da farmaco National Security Agency (ANSM): Ancora una volta, è la sua mancanza di efficacia nel contesto di una dieta che è incolpato.

Sei mai stato su una dieta?