A Creta, gli abitanti non soffrono di sovrappeso e non sono inclini a malattie cardiovascolari. I risultati dopo diversi studi di cardiologi e nutrizionisti, si dovrebbero adottare la dieta mediterranea.

vantaggi: questa dieta perdere peso senza problemi e mantiene a lungo termine. Si cuneo bene grazie alla ricchezza dei pneumatici fibre e mai. Non ci sono alimenti proibiti e fornisce grassi buoni nelle arterie. Una vera e propria sensazione di benessere per il corpo.

svantaggi: un programma lungo, perché è un nuovo modo di vivere e mangiare. Non v'è alcun effetto yo-yo. Alcune persone possono non avere la vitamina D.

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