Se, per te, "insalata" fa rima con "blues", dobbiamo rivedere la vostra copia. Per un'insalata, ma può anche essere avidi! Mozzarella, mandorle, prosciutto, frutta estiva, verdure grigliate ... Con un po 'di fantasia, si può comporre un piatto gustoso, ma a basso contenuto di calorie.

La cosa è come scegliere gli ingredienti giusti: per ridurre il disegno di legge di calorie è per lo più su frutta e verdura (che sono ricchi di fibre, essenziali per aiutare a mantenere la linea, così come le vitamine e minerali), prestiamo attenzione alle porzioni (ricordiamo che una porzione di formaggio è di 50 g, non di più!) e delicatamente andiamo sul condimento.

insalata di barbabietole, quinoa, grano saraceno, o anche il cavolo Kale ... sorteggio tra i nostri 10 ricette, ce n'è per tutti i gusti!

Ovviamente, maionese e ketchup, evita ... Chiefs ci danno tutti i loro trucchi per alleggerire i nostri sughi.

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