1. pane. Scegliere una buona tradizione baguette croccante all'esterno e interno morbido. Variare i piaceri rendere il vostro panino con pane integrale, pane ai cereali, pane alle olive o fichi pane e noci.

2. Burro. Burro? Maionese? Questo è il grande dilemma. Per un panino equilibrato, si sviluppa un lato della baguette con burro salato e mettere alcune gocce di olio d'oliva sul lato opposto.

3. Verdure. Non ci sono, come lattuga, pomodori e cetrioli! C'è anche il razzo, peperoni, zucchine, avocado (un po 'lemony in modo che non scurire), per esempio. Dare anche dolce mix salato: mango va bene con il pollo.

4. LCondimento. Prima di mettere le verdure nel panino, non dimenticate il sale e il pepe. A seconda del vostro gusto, aggiungere le Espelette pepe, paprika, foglie di menta o basilico.

5. piccolo bonus. Pensate di sottaceti, capperi, acciughe, con olive verdi e nere. Essi porteranno un tocco di originalità ai vostri panini.

 Per mantenerlo prima di servire, avvolgerlo nella pellicola e un foglio di alluminio. Scivolare in un piccolo dispositivo di raffreddamento accompagnato da un blocco di ghiaccio.

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