あなたは[15〜20年11月編]貿易風のレイド、マルティニーク島で4日間に渡って行われますマルチスポーツレースチームに参加するつもりです。なたは、冒険を開始したのはなぜ?

私は協会の会長です Kelina 私はベニン、私は私のお母さんのフランスとベナン側だから、特に私に触れる国のために設立しました。これは、現在のところ産院を構築しているので、私たちはお金を調達することができますたびに、私はチャンスに飛びつきました!そして、それはかなりの挑戦です。私は襲撃昨年の初版の名付け親だった、これは非常に高い冒険で、超アスレチック、豊かな感情インチ私たちは信じられないほどのスコアを行っていないが、今年私は2つのチャンピオン[ミューリエル・ハーティス、スプリンター、そしてプリシラ・ネト、柔道、ノート]でつもりです。私は確かにチームのボールになりますが、私は200%を与えます!

あなたは非常に運動している、襲撃のためのトレーニングとあなたの適性ルーチンを教えて...

アプローチ襲撃で、私は最大を作ります 屋内サイクリング. パリでは、良い日には、私は、セーヌ川やビュット・ショーモン公園で実行されている行くようにしてみてください。私はシャルトルの両親と一緒だとき、私は訓練し、新鮮な空気、無公害で私の肺を埋めるために公園を利用します。私は毎日スポーツを再生しよう:レース当日、別の自転車、別のサイドボディービル... ウォーミング, 私はゆっくりと、今自分自身を排出するために、私の筋肉をウォームアップしていないようになりました。目標:ジュースを維持し、長さを維持します。後半のセッションでは、私が怪我を避けるために、私を伸ばすために不可欠な反射を忘れないでください。 

あなたはダイエットをしていますか?

私はあそこについての事を持っている:私は欲張りですよ!私はあまりにも多くの砂糖、あまりにも多くの脂肪を食べないように、定期的にも、右の割合で、適切に食べてみてくださいそれにもかかわらず...私は実際に特に前に、私の新陳代謝を遅くすることができます何かを嚥下回避しますRAIDとして強烈な努力。私は、タンパク質、炭水化物、果物や野菜をたくさん、私は健康で、疲れを感じることはないし、私の食生活を多様化してみてくださいを食べます。でもねえ、私は自分自身の時間までの時間からまだ御馳走が可能。最後に、それが良いよりも害を行いますので、不満を感じないようにすることが重要です。だから私は自分自身少し楽しい週許します!

テあなたは厳格なライフスタイルを課し?

日常生活では、私は喫煙していないと、私はむしろ、時折アルコールを飲む、私が出て行くときにだけ...しかし、私はその側に自分自身を強制する必要はありません、私はラッキーですよ!レベル スリープ 短所によって、私は規律を課すことを試してください:(深夜最大)遅すぎる寝ていないと私は何もそのために計画されなかったにもかかわらず、(8時30分前後)遅すぎるのいずれかされるまで得ることはありません安定したペースを保つことが非常に重要。一般的に、私は8をスリープ状態にしてみてください。

あなたは私たち読者が形に滞在するために、特定のアドバイスがありますか?

言い訳を与えることを停止!私たちは皆、「私はスポーツをする時間がありません。」と述べましたしかし、我々はすでに朝のスポーツの数分で開始することができ、その後、例えば持ち上げるように徐々に増加する10回の腹筋のシリーズを作る:毎朝20、30、40腹筋...それは5分です!徐々に、我々は安定したペースを取る、我々はそれに慣れるために開始され、特に、私たちは彼女の体の変化を感じます、疲れにくく、より積極的、より意欲的、かつ道徳的に健全なreboostée。第2の先端:たまには楽しいことを学びます。私たちは、我々はすべての欲望やニーズを持って、人間です!

あなたは競技ミス・フランスとミスユニバースに何を学びましたか?  

私は19年にミス・フランスに選出されました。当時、私はハイパー内気な女の子だったと私は思いました ミス, それは私のためではなかったです。実際には、この競争はちょうど私達がしたいとき、我々はできることを私に示しました。それは何も不可能ではありません。あなたは成功するための手段を提供し、すべてが手の届くところにあります。私には、私は絶対にミス・フランスの勝利の機会がなかったです。私は、選挙の夜に私の人生のショックを非常に高い落ちました!ミスユニバースに同じ、私はトップ5に入ると思ったことはありません[フローラ1953年にクリスティ・マーテル、ノート以来、ミスユニバースでトップ5に到達する最初のフランス人です]。我々は、すべての多くのことが可能です。ミス・フランスの日 - まもなくネルソン・マンデラの死の後に - 誰かが彼の引用符の1を送ってくれた:「それが行われるまで、それは常に不可能です」 。それは私のモットーになりました。

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フローラ・コケレル(@floracoquerel)12月18日によって公開写真2015年7時45 PT

>> レイド貿易風、RAID 100%の女性の第2版に参加するために11月15日から20へマルティニーク島で発見されているすべてのメトロポリスとカリブ海各地から3人の冒険者の70人のチーム。裁判の4日間、単にスポーツチャレンジよりも秘密の大きい日への旅、トレイルランニング、マウンテンバイク、カヤック...、それはまた、連帯の冒険です:各チームは、協会の色を守ります彼の選択の慈善。

フローラと彼女のチームメイトに従うことによるものであり、 ここに ! 

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