フランス人のほとんどが共有する症状が実際に存在する場合、それは背中の痛みです。コンピュータで一日過ごしたり、仕事で重い荷物を運ぶことは、首や腰の痛みを引き起こす可能性があります。日引き継ぐために、特定の予防策と良い習慣がある場合は、ストレッチや痛みを緩和するためにフィットネスエクササイズのこのチェーンでは毎晩15分を過ごすことができます。背中の筋肉なので、自然に良い姿勢を採用するための最も効果的な方法です。穏やか演習のシリーズのために行くとあまり運動のために実行しやすいです。

ジュリー・フェレスで目的のフォームを発行することで、より演習やアドバイスを探します 

参照してください:

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- 演習をバックストレッチ

- どのように彼の腰筋をストレッチするには?

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