バランスの取れた食事...ではないと言及小さな喜び

2015年5月には、ジェシカ・アルバ雑誌米週刊に自分の食生活を明らかにしました。 (彼女はカリフォルニア出身)美しいアメリカ人は言う:「私はと十分にバランスの取れた食事をしてみてください オーガニック製品 そして、新鮮。しかし、私は、食品のあらゆる種類の自分自身を奪うしないでください。私はそれは確かに最も重要であり、工業製品の多くを食べていません。しかし、それは私が使ったことがないかのようではありません。私はチップス、スナック、そのようなことが大好きです。 "

私たちは何を思いますか? ジェシカ・アルバ確かに「」良い痩身戦略を発見しました。確かに、 工業製品 飽和脂肪、糖および化学添加物を詰め、彼らは代謝を破壊し、脂肪の貯蔵を促進:あなたは体重を減らしたいとき避けること。

食品「自家製」はこのように、理想的に有機、地元や季節の好ましいです!しかし、我々の数字の最大の敵は...欲求不満。あなたはチョコレートのために情熱を持っている場合にも、自分自身を奪うしません:乱用せずに自分自身を扱います。また、アメリカのスターはマティーニに「ノー」と言うことはないだろうと噂されています...

マクロビオティックダイエット

より速く彼女を失います 妊娠キロ (スポイラー:彼女は、ラッキー笑顔を失うことなく、11キロを失うことをどうにかし)、ジェシカ・アルバに着手しました マクロビオティックダイエット, 彼女はネットポーター誌での独占インタビューの一部として語らとして。

イェンヌ・ヤン食品および食品:伝統的な中国医学に触発され、この保健システムは、(=最初の目標は、体重減少ではありません)二つのカテゴリーに食品をランク付けします。具体的には、「非常に陰」食品(精糖、生野菜、トロピカルフルーツ、ナッツ類、アルコール...)とそれらの「非常に陽」(肉、鶏肉、精製塩、コーヒー、スパイス...)へのを避けます二つの極の間のバランスが食べ物に焦点を当てる:全粒穀物、野菜、海藻、豆類、白身魚...

妊娠の彼キロを失うために、ジェシカ・アルバマクロビオティックを信頼できます

私たちは何を思いますか? 正当な重大な科学出版ないマクロビオティックダイエット。それはいくつかの利点を持っている場合、まだ毎日実施するのが困難な政権である、(ベースの60%を構成する繊維のおかげで、簡単に飽き飽きしされ、例えば、以下かじります)非常に制限理由。

実際には、多くの食品は、(少し例を挙げれば、ソーセージ、乳製品、コーヒー、紅茶)は禁止されており、推奨される食品はスーパーマーケットで見つけるのは難しいです:フラストレーションは、非常に迅速かつそれで効果を発生しますヨーヨー!簡単に言えば、マクロビオティックダイエットは、彼らは信じていません。

週に三回の訓練重

どんな効果「バット」のない形の良い足もそう完璧なお尻や腕を表示するにはジェシカ・アルバ、すべての筋力トレーニングについてです。週に三回は、彼女がして、およそ時間のセッションのためにジムでジャンプ 腕に目標と演習 そして、太もも。

私たちは何を思いますか? スポーツは、重量を失うことはありません。しかし、バランスの取れた食事の一環として、週3つのウェイトトレーニングセッションは、美しいシルエット、しっかりと引き締まっを彫刻することができます。良心的な、アメリカのスターは、少なくとも10分のための彼の最後ストレッチセッションは痛みを避けるために必要とされることを決して忘れないだろう。痩身トリックは100%を確認します!

コルセット

Nabillaとキム・カーダシアンとのラインでは、ジェシカ・アルバサイレンに与えています 痩身コルセット 妊娠の彼キロを根絶するために、彼女は夜と昼の3ヶ月の間、シースを着用しています。 「私は汗をかいたが、それは罰の価値があった、」彼女はネットポーター誌に語りました。私たちに警告する前に:それは残忍だ」、それは皆のためではありません。 "

私たちは何を思いますか? いや、いや、再無いです。コルセットダイエットは効果がない危険な考えです:この拷問デバイスは19世紀後半に放棄された場合には確かに、正当な理由がありました!

長期的には、その使用は、バルクで、臓器(肝臓、脾臓、腎臓)、皮膚損傷を傷つけるリブを弱め、呼吸を制限することができます。また、自身が体重増加を引き起こす可能性がメタボリックシンドロームに寄与することができるポートを引き締めるためにバインドされた酸素の欠乏、...スマートではありません。

随時硬化デトックス

博士アレハンドロ・ジャンガーによる「クリーン」:オールアメリカン星またはほとんどは、ファッションの新しいデトックスプログラムに屈し。そして、ジェシカ・アルバファンです!

原則:21日の間に、それは(植物性脂肪、果物や野菜からなる)、朝食のためのスムージーを取り、昼食のための固形食(蒸し野菜+豆類+赤身の肉の1食分)とA代わりに夕食のスープ。あなたは私たちがスポーツを演奏し、画面を制限し、それはトイレに少なくとも10回日を行く、19:30以降は何も食べています。

私たちは何を思いますか? 原則として、 デトックス治療法, 私たちは反対ではありません。また、季節の変化は、時間と新たなスタートで、レコードストレートボディを設定するための良い方法です。過剰キロを飛びます!

代わりに、あなたが(例えば、糖尿病や高血圧症)慢性疾患を持っている場合は特に、あなたの健康のために危険なことができ、21日間硬化デトックスに従ってください。 GPや自然療法医、医師 - 着手する前に医師の診察を受けることが不可欠です。

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