1日目

プチ朝食:フルバタートースト+軽量+コーヒー+オレンジが押さスキムミルク

昼食:ホイップナットで英語+イチゴとバルサミコ酢と菜種油+スケトウダラのレモンソースフィレ+焼きポテトサラダ

スナック:脱脂ミルクチョコレートの1ガラス+ 1つのフルーツ

ディナー:カボチャのスープのクリーム+七面鳥カツソテーエンダイブ+ +光フルーツヨーグルト

2日目

プチ朝食:少し砂糖+ミントティーとセミスキムミルク+赤冷たいフルーツサラダとライス花びらと全粒粉

昼食:ズッキーニパセリジュース+ +サレールと穀物パンのスライスと千切りのセロリのビネグレット+ローストポーク

味:ダークチョコレートのバー、フルーツジュースと全粒粉パンの大きなスライス

ディナー:スライスキュウリニラのオムレツパルメザン+ +デュオリンゴ梨

3日目

プチ朝食:リトルスウェーデンのパンのwholewheat +バター+軽量+½グレープフルーツ無地茶

昼食:スライストマトモッツァレラ+シナモンとクスクスチキンと野菜+焼きりんご

味:軽いバターのサンドイッチ、梅ジャム、スキムミルクのガラス

ディナー:緑色の豆スパイスドレッシング+メルルーサフィレとマッシュルームのサラダ+ +チョコレートプリン

4日目

プチ朝食:少し砂糖+煮込みリンゴ、プルーン+コーヒースキムミルクで殴らギリシャヨーグルトでパンケーキの穀物全粒粉

ランチ:グレープフルーツとオレンジデュオ+ダイスカットローストPaleronジュース+葉のほうれん草+チーズと全粒粉パン

スナック:二つのクッキー穀物や蜂蜜と緑茶

夕食:トマトのジャコウネコのメドレー+ +鶏の胸肉焼きピーマンやナス+寄せ集めオレンジキウイ。

5日目

プチランチ:スキムミルク+冷たい煮込み梨、リンゴとマルメロ+ジャスミン茶とカリカリミューズリーボウル(ドライフルーツとナゲットのオート麦と小麦)

昼食:彼のトースト+メルルーサ切り身半熟ラタトゥイユ+チーズ+蜂蜜のトマトとバジルとイワシ

味:チーズのスライス+ 1部+光ドリンク

夕食:野菜スープ+サラダとブラウンシュガーとヒメジ+チーズ

6日目

プチ朝食:調理赤身ハムのスライス、みじん切りハーブ+全粒粉パン+メロンのスライス+甘いコーヒーを振りかけた白いチーズ0%脂肪をトッピング

昼食:+ 2つの茹でナシマッシュポテトとビートルートドレッシング焼き+赤+ブラックプディング

味:砂糖、コーヒーとパンケーキ

ディナー:リンゴ+みじん切り子牛カツのソテー+つぶしたブロッコリーとサツマイモ+バニラプディングと赤キャベツのサラダ

7日目

プチ朝食:全粒粉パン+ヤギ+ブラックコーヒー+ 1キウイ

昼食:ハーブ+ストロベリーパイと豆風味ジュース+ジュースでスライスアーティチョークのビネグレットソース+子羊の足

スナック:ハムのサンドイッチと紅茶

夕食:野菜スープ+トマトソース+タラの切り身のネギグラタン+アップルソースとイチゴ

そして、お母さんはいつも料理をする時間がないので、電子レンジで迅速かつ簡単レシピの私達の選択を発見し、圧力鍋...

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