10抗gaspiアドバイス

1。 あなたの食器棚や冷蔵庫の在庫を取ります

2 . 家族の食事を想像して、一週間のために、できるだけ正確にそれらをスケジュールします

3。 あなたを幸せにしないように、対応する買い物リストをコンパイルします

4。 初期の野菜のシーズンを購入、我々は十分にそれを言うことはありません。

5。 新鮮安い大量に購入する:あなたは、殺菌および/または凍結することができます

6。 ラベルを読み、キロ当たりの価格を識別:価格は、それが重量に基づいている場合にのみ有効です。肉のため、だけでなく、すべての食品のだから、非常に明白

7。 戻る自宅で、冷蔵庫の新鮮さの異なる領域を尊重し、アドホックパッケージを提供し、あるべきクールな食品を保ちます

8。 (冷蔵庫の中)1は、入力されたルール、1つのアウトを適用します。最初に使用した商品を開始し、その有効期限たものが近くにあります

9。 残り物に対応:最高のレシピは、私たちの遺産から来ます

10。 クックは、最終的には右の量。そして、将来の収益のために凍結して黒字を維持

発見 操作 "ソロ母親に笑顔を返しなさい"。

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