In feite, zelfs als we het leuk vinden, het ideaal niet te lang slapen duiken tijdens de dag: meer dan 80 minuten, voelt wat wordt genoemd "slaapinertie" genoemd "een fysiologisch fenomeen, een gevoel van gevoelloosheid, het is een beetje suf, verward, is het moeilijk om wakker te worden", zegt Brice Faraut. "Maar je hebt nog steeds profiteren van een langzame fase van de slaap, diep, dat is echt restaurateur. Dit is vooral interessant voor alle mensen die asociale uren te werken of te rijden 's nachts.

En dat heeft gevolgen voor de gezondheid: Een Griekse studie van 23 000 mensen, actief, tussen de 30 en 50 jaar, en slaaptekort toonde aan dat degenen die dagelijks werden slapend (tussen 30 minuten en een uur) had verminderde sterfte aan coronaire .. "Als je een volgeling van lange dutje, voorzichtig niet te laat maken, loopt u het risico te worden verschoven lopen, en de volgende nacht niet te slapen.