Onderzoekers op het gebied van sport en fitness kwalificeren lopen activiteit "het dichtst bij de
ideale oefening". Walking heeft vele voordelen: het is natuurlijk en niet volwasseneneducatie vereisen, vereist geen apparatuur, kost niets en kan overal worden uitgevoerd.

Wandelen in een aangename, luchtige omgeving is natuurlijk de voorkeur, maar de stedelijke vrouwen hebben geen reden om niet te doen. De sport gaat lopen
een stevige wandeling, en merkt vele wapens.