Dla wszystkich tych, którzy są zmęczeni programu ograniczającego ale w tym samym czasie, chcesz schudnąć, mamy wreszcie kwadratury koła: do zaciskania pasa co drugi dzień! Pewnego dnia w 1000 kcal, a następnie przez innego 1600 kcal, to jest nowa koncepcja zaprojektowany specjalnie dla Femme Actuelle Jean-Michel Cohen, dietetykiem. To może zaskoczyć ... Jednak to dietetyczny podejście opiera się na danych fizjologicznych dość poważne. „Za to, co się liczy, mówi nasz ekspert w żywieniu jest bilans kalorii tydzień. Innymi słowy, nie ma się zadowolić codziennej księgowości, ponieważ spożywają jeden dzień i następnego dnia 1000 kcal 1600 kcal jest dokładnie taka sama jak ustawić dzienny kwoty 1,300 kcal. A na koniec tygodnia, wejścia są takie same. A on mówi: „Ciało nie przechowuje na stałe kalorie spożycia w ciągu dnia. " Rezultat: „To nie ma żadnego wpływu na ostateczną utratę wagi.” 

I ile jest stracone? Nie będziemy schudnąć szybciej niż w systemie tradycyjnym. Oczekuje się, aby zmniejszyć od 700 g do 1 kg na tydzień. Zaletą? Ta formuła przemian tworzy nową dynamikę. Według naszego eksperta, „łamie rutynowych unika frustrację i pozwala utrzymać na dłuższą metę. Pozbawienie dzień jest lepiej obsługiwane, ponieważ wiemy, zostanie on następnie uprzyjemnić dzień. " W praktyce: możemy obserwować tą dietę dla 2 lub 3 tygodnie stracić 2 do 3 kilogramów.

Odwiedź stronę Wiedzieć schudnąć rekordzie odchudzania. 

Masz 3 minuty?