Você necessariamente ouvido falar de regime Croq'kilos: saiu em março de 2016 e liderado pelo (famoso) Faixa website emagrecimento & Biquini, é arqui-popular na internet. Além disso, a página de Facebook agora exibe Croq'kilos mais de 331.000 gostos e Instagram reúne pouco mais de 41.000 assinantes!

O testemunho (que se encontra no site oficial, é claro, mas também em redes sociais e fóruns) são complementares ", continuou perda - 600g esta semana. Eu não acho que esta dieta iria funcionar, mas se ele funciona - 18 kg em 7 meses, mais de 10 kg, e eu consegui meu objetivo. Coragem a todos aqueles que começam e continuar reequilíbrio ", diz Fanny, antes / depois das fotos para apoiar.

"4,3 quilos menos, tão feliz, vai ser de três semanas na segunda-feira que comecei. E eu gastar 1.500 calorias segunda-feira, espero continuar a perder assim, "Sakura acrescenta. A promessa? - 4 quilos por mês, aproximadamente. O lema? "Restrições de saída e frustrações espaço para prazer e equilíbrio com Croq'Kilos. "É inveja!

O princípio: a dieta de baixa caloria

Croq'kilos é um dieta de calorias : Especificamente, isto significa que a perda de peso baseia-se na diminuição da ingestão calórica diária. Em vez de consumir 1.900 kcal por dia (média para uma mulher entre 18 e 40 anos, poucos esportes) vai descer a 1500 kcal ou 1200 kcal.

Ao se cadastrar no site oficial (https://www.croq-kilos.com/) Deve informar o seu tamanho, idade e peso. Depois de calcular oBMI, três opções estarão disponíveis:

  • Uma fórmula "expressar" a 1200 kcal por dia.
  • Uma fórmula "lazer" a 1500 kcal por dia.
  • Uma fórmula "vegetariano" (sem proteína animal) a 1500 kcal por dia.

A assinatura mensal custa € 9,90 para o primeiro mês e, em seguida, € 14,90 por mês; subscrição trimestral custa € 23,20 para o primeiro trimestre e € 34,90 por trimestre.

Uma vez completado o registo, o sistema está funcionando bem: todas as semanas recebemos menus emagrecimento desenvolvidas por nutricionistas e nutricionistas no nosso espaço pessoal. café da manhã, almoço, lanche, jantar: desde que você siga as receitas, você perder peso a uma taxa de 4 kg por mês em média

Croq'kilos, popular dieta hiper baixa caloria em redes sociais

Plano Croq'kilos: Positivos

  • Mais importantes: Obras Croq'kilos! Matematicamente, uma vez que comer menos (ingestão de calorias reduzidas em pelo menos 21%) que perder peso, e é muito rápido. Depoimentos também estão lá para provar ...
  • ao contrário do Vigilantes do peso, Croq'Kilos a dieta não funciona em um sistema de reuniões semanais. No entanto, a comunidade de "diggers" é muito ativa em redes sociais: Facebook, Equipe Croq'Kilos (grupo fechado) tem 101 000 membros. Que sensação suportada se derrame macio.
  • Esta é a sua grande força: o programa Croq'Kilos oferece mais de 2.500 receitas. Os ingredientes são bastante fáceis de encontrar (não há necessidade de ir para um nozes obscuros em uma loja de alimentos, nós compramos no supermercado), a implementação leva 20 minutos no máximo e é muito variada. E se você não gosta do que é proposto para nós, podemos sempre pedir outras opções. Melhor: o site gera automaticamente uma lista de compras para a semana, calculado com base no número de pessoas envolvidas. Há mais do que.
  • Ao lado Croq'kilos, a marca lançou Croq'body, um programa de esportes em 10 semanas com 20-30 minutos de atividade física por dia. Preço: 14 € 90.

Plano Croq'kilos: o negativo

  • Está provado: dietas de baixa caloria são perigosos para a saúde. De fato, para funcionar adequadamente, o corpo precisa de uma "base" calorias: cerca de 1900 Kcal para uma mulher sedentária, até 2300 Kcal por uma mulher desportiva. Se você reduzir esta contribuição a 1500 Kcal por dia (pior: 1200 Kcal), efeitos colaterais desagradáveis ​​ocorrem rapidamente fadiga, fraqueza muscular, irritabilidade ... É realmente vale a pena jogar com sua saúde para perder algum peso?
  • O regime Croq'kilos, ele funciona ... mas não por muito tempo. Porque-mode-super-dieta-à la isso tem uma grande falha: assim que um pára, os quilos de volta com força. É oio-io efeito !
  • Croq'kilos é obrigatória: na cozinha, você tem que pesar cada ingrediente. Também é caro: de acordo com alguns relatos, o retorno compras semanais, em média, mais caro.

Nossa conclusão. Croq'kilos a perder 2 ou 3 quilos extras é ideal: derretido muito rapidamente e o yo-yo efeito é bastante limitado. As receitas são muito legal e da comunidade - no Facebook, especialmente - é hiper-soldado: além (se o orçamento se segue, é claro) pode entrar na história do programa Croq'Body para tonificar a silhueta.

No entanto, para uma perda de mais peso substancial (de - 5 quilos), recomendamos que você Programa Croq'Kilos: Este método de baixa caloria pode ter consequências adversas para a saúde: illico retomar o caro quilos perdidos. Em vez disso, ter uma consulta com um nutricionista-nutricionista!

Você já esteve em uma dieta?