Um queimador de gordura

O chá verde contém theine, um ingrediente ativo da família de cafeína, que promove a lipólise, ou queima de gordura. Uma das suas folhas secas contém 3% ou 4% de cafeína. Ele também contém polifenóis, que permite que a cafeína para retardar a absorção de gorduras e hidratos de carbono no corpo, reduzindo assim a quantidade de calorias absorvidas. Se ele não fazer você perder completamente o peso, uma coisa é certa, o chá verde não vai fazer você gordura!

Um excelente diurético

Esta bebida tem muitas outras virtudes: as suas propriedades disinfiltrating ajudar a eliminar resíduos e toxinas através dos rins.

A liga de um estômago plana

Ele também contém tanto de catequina (uma folha contém 15 a 30% de catequinas), um antioxidante que ajuda a regular o peso e uma melhor distribuição de gordura no organismo, particularmente na região abdominal. O consumo regular de chá verde reduz o tempo a sua cintura. 

O chá verde para multiplicar seus custos de energia

Estudos também mostraram que o extracto de chá verde, pela presença de cafeína e catequinas, aumentar a concentração de norepinefrina no corpo. Este composto ajuda a despesas aumento de energia e oxidação de gordura. Estudos em ratos mostraram o efeito anti-obesidade de chá verde. Aqueles sobre os seres humanos são menos revelador, mas ainda parecem revelar um efeito sobre a perda de peso. Uma meta-análise realizada em 2010, mostrou que as catequinas no chá verde, combinados com o exercício moderado, desempenhar um papel na perda de peso.

Como consumir o chá verde para perda de peso 

O chá verde é geralmente consumida como uma infusão. Bebida três ou quatro copos de um dia, de preferência por comer (como recomendado pela FDA, Food and Drug Administration). Se larica antes do jantar, você também pode beber um copo para acalmar sua fome. Isso irá ajudá-lo a evitar lanches. O importante é beber todos os dias, porque a ação dos ingredientes ativos de emagrecimento não exceda vinte e quatro horas. Após a sua cura de emagrecimento, por isso não deixe de consumir para manter seu peso regularmente (duas ou três xícaras por dia). 

Uma chávena de chá verde contém cerca de 50 mg de cafeína. O limite recomendado é de 300 mg de cafeína por dia e recomenda-se não ultrapassar a dose diária média para evitar o risco potencial de hepatotoxicidade (especialmente se o chá é consumida com o estômago vazio). 

algumas recomendações

Embora esta bebida é natural, é importante esclarecer que qualquer dor abdominal e / ou hepática deve torná-lo mais perto de seu médico. O conselho de um especialista também é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando e para pessoas deficientes em ferro.

Melhor evitar beber chá verde antes de dormir, porque a cafeína pode ser responsável pela insônia.

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