É a queixa mais comum, mas pode ter muitas causas.

As medicinas alternativas especializadas bordo:

- Se a sua incapacidade de sono é devido, obviamente, para jet lag, você pode sincronizar novamente você tomar pequena dose de melatonina de 1 mg (metade de um comprimido de Circadin, contador, ou preparação prescrição) toda noite na hora de dormir para redefinir os ritmos.

- Para lidar com um período estressante, engolir uma lâmpada de manganês cobalto noite durante um mês. Este remédio é especialmente recomendada se os sintomas são acompanhados por flatulência ou dores de cabeça.

- Na ausência de uma causa óbvia: banir toda emocionante e apostar no chá. Fazer uma mistura de valeriana, camomila e lúpulo. Pour uma colher de sopa em 200 ml de água fervente. Íngreme e beber um ou dois copos à noite, um na hora de dormir.

O conselho do homeopata:

- Você vai passar um exame, uma carta de condução, ou uma entrevista de emprego? Os médicos vão dizer que você sofre de ansiedade antecipatória: em suma, você tem medo de falhar. O seu medicamento homeopático Gelsemium 9 CH 3, grânulos a 18 horas, e 3 grânulos ao deitar.

- Você empurra suspiros profundos para sua insônia, ou até mesmo durante o dia, ou você sofre de cólicas, e às vezes tressautent suas pálpebras? Ignatia 9 CH é o seu remédio, 3 grânulos a tomar a 18 horas da manhã e ao deitar. Os resultados devem ser sentida no final de 15 dias a três semanas.

- Se você tem dez idéias por minuto, ou você está experimentando uma emoção alegre (antes de seu aniversário ou um compromisso!), Tome Coffea cruda 15 CH 3 grânulos de 18 horas e na hora de dormir (resultados em 15 dias a 3 semanas). E não se surpreenda que prescrevem a partir do "café" para dormir: A homeopatia é baseada no princípio da semelhança, isto é, na ideia de que uma substância altamente diluídas podem ter o efeito reverso em doses elevadas. 


- Se você está pressionado de manhã à noite, você comer em qualquer velocidade, você terá problemas para conter a noite! Para acalmar o ritmo, tente Argentum 15CH nit, 3 grânulos a 18 horas e 3 grânulos na hora de dormir.

- Seja qual for a causa de sua insônia, você vai obter bons resultados, adicionando ao seu programa de praticar uma relaxante disciplina tai chi e yoga são comprovados.