O que é shiatsu?

Shiatsu é uma terapia manual japonesa que visa restaurar o fluxo de energia vital nos meridianos do método preventivo acupuncture.Cette traz relaxamento físico e mental, que ajuda a melhorar o bem-estar da pessoa . A idéia é conectar o corpo ea mente. Muitas vezes, o equilíbrio é instalado por um tempo, mas a dor aparece de repente "sem razão aparente". O objetivo é entender por que temos essa dor, quais são os bloqueios. Este método pode ser usado em muitos casos: reduzir o estresse, melhorar o sono .... Shiatsu fortalece o sistema imunológico do corpo e, portanto, ajuda a prevenir "bobos atuais", como doenças sazonais: gastroenterite, dor de garganta, resfriados, gripe ... Shiatsu pode ajudar a reduzir a dor, liberar endorfinas reduz, assim, o anti-inflamatório. No campo do desporto como shiatsu tem o seu lugar: para se preparar antes de uma sessão de recuperação após esforço intense.L'auto-shiatsu de apoiar-se em pontos específicos do corpo, é interessante porque ajuda a aliviar os problemas apenas quando você precisar dele. Por exemplo, alguns automassages pode ser feito em caso de fadiga, eles permitem a emprestar um escritório de chicote Express quando a concentração diminui.

Quem é shiatsu?

Para todos, em qualquer idade, desde crianças a idosos, não da mulher grávida. Por contras, para crianças e mulheres grávidas, ter o cuidado de escolher um médico especialista. Entre por exemplo, mulheres grávidas, alguns itens são proibidos, é necessário que o praticante é treinado nestes particularités.On pode utilizar este método durante uma doença, em paralelo com o trabalho da profissão médica, terapia complementar em doenças crônicas (câncer, fibromialgia, esclerose múltipla) só .A contra indicações são febre, se você está sendo infectado, se você tem flebite em caso de grandes problemas cardíacos ou se tiver um pacemaker, shiatsu não é recomendado.

Uma sessão típica de Shiatsu

Geralmente, uma sessão de shiatsu dura cerca de 1 hora. Ela começa com uma reunião com a pessoa para determinar seu pedido, suas necessidades, seus hábitos alimentares e de bem-estar e equilíbrio energético générale.Un saúde é então levada a cabo quer por tocar a pessoa, seja por assistir ou questionando. O praticante pode, por exemplo, pedir para assistir a sua língua, ou tomar o seu "pulso chinês." Em seguida, a sessão começa, é individual a ser personalizado ao máximo. Um nunca recebe o mesmo shiatsu, dependendo da época do ano, as necessidades do dia, o tempo, pedidos ... vestida, deitada em um colchão ou uma mesa ou uma cadeira de massagem no estômago, ou posicionado lado, o praticante executa movimentos, ou massagem pressões mais ou menos apoiado. Então ele geralmente dá conselhos sobre dieta, estilo de vida, as posturas a adoptar e às vezes alguns exercícios para fazer auto-shiatsu. Ele pode, por exemplo, mostrar-lhe sobre como suporte para stress, exercer a reproduzir assim que o estresse aumenta em você. Ele também irá explicar os princípios da medicina chinesa, você vai ganhar o controle (não comer em excesso, reduzir este tipo de alimento, aprender a ser razoável ...)

Como sessões de Shiatsu são necessários?

Faça sessão em cada mudança de estação é ideal. Dependendo da pessoa e as necessidades, o número de sessões necessárias varia. Por exemplo, problemas de sono, pode ser de 2 a 3 sessões juntas para obter resultados. Muitas vezes as pessoas vêm tarde demais, e as reuniões necessárias são mais numerosos. Não espere até que haja um desequilíbrio para vir, é melhor usar este método na prevenção. O cuidado de escolher um médico treinado por uma organização séria, porque não há atualmente nenhum regulamento na França.

Obrigado a Valérie Capel, praticante de shiatsu, chefe de comunicações da Federação Francesa de tradicional Shiatsu (www.ffst.fr)

Com a terapia de relaxamento, I começar o dia!

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