As sementes de linho, cO que é isso?

Linho é um planta nativa da Eurásia crescido agora em todos os lugares em clima temperado ou tropical. É utilizado principalmente para as suas fibras e as suas sementes oleaginosas. Estes são muito rico em ácido alfa-linolénico (ALA), de uma substância que pertence à família de ácidos gordos ómega-3 e dá-lhes muitas propriedades benéficas para a saúde e da silhueta. 

Outro linho vantagem é verde! O cultivo desta planta não requer o uso de fertilizantes e pesticidas. Uma vez que as sementes colhidas, fibras de linho pode ser utilizado como material isolante edifício, tanto natural e eficaz.

A medicina natural 

As sementes de linho tem um duplo argumento para fazer: eles são eficazes contra um monte de doenças menores diariamente, e eles são de origem natural. No tratamento ou prevenção, aqui estão seus benefícios diferentes sobre a nossa saúde e a dosagem recomendada por estudos científicos. 

  • Eles reduzir o colesterol: 20 gramas de semente de linhaça moída por dia.
  • Eles impedem oAparecimento de doenças cardiovasculares: mesma receita.
  • Eles combater a constipação: esmagar ou moer 10 g de semente de linho e depois mergulha-as em um copo grande de água. Beber duas a três vezes por dia.
  • Eles aliviar a inflamação da pele: Infundir 40 g de semente de linhaça ou solo esmagado em água fervente durante 10 a 15 minutos, e, em seguida, aplicam-se em cataplasma quente e húmido sobre a área a ser tratada.
  • Eles ajudam a perder peso: linhaça tem propriedades antioxidantes e de saciedade. Omega-3 que eles contêm são "gorduras boas" que vêm matar os maus, úteis como parte de um regime de emagrecimento.

Atenção para a maioria das doenças, linhaça nunca pode ser um substituto para um outro tratamento. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico.   

Como consumir? 

As sementes de linho são absorvidos bem picado, esmagado, qu'infusées terrestres. O que importa é que eles não são consumido inteiro, porque o nosso estômago não é capaz de dissolver o tegumento. Seria uma pena não aproveitar todas essas virtudes! Você pode esmagá-los com um moedor de especiarias ou com um pilão. 

Cada vez mais, encontramos sementes de linho em recibos pães, bolos, bolos, tortas ... Se eles ainda são saborosos, eles irão beneficiar a nossa organização, bem morder a condição. Não necessariamente óbvio!

Cons-indicações 

Cuidado interações sementes de linho com alguns tratamentos podem diminuir a eficácia de drogas ou de outro modo aumentar os seus efeitos secundários. Se você seguir um tratamento se você estiver grávida / amamentando ou se você quer dar a seus filhos, pergunte a placa antes do seu médico ou farmacêutico.

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